¿Qué es el chikung?
El chikung consiste en una serie de ejercicios desarrollados y practicados en China durante milenios.
Mediante el control de la respiración, la intención y el movimiento, se consigue alcanzar un estado de armonía con el entorno, mejorando la salud y el conocimiento de uno mismo.
¿Qué me puede aportar?
Entre otras muchas cosas, el chikung puede aportar:
- Mejora de problemas de huesos y articulaciones
- Corrige nuestra postura
- Tonifica la musculatura
- Regula la presión arterial y el ritmo cardiaco
- Oxigena la sangre
- Refuerza el sistema inmunológico
- Desarrolla la psicomotricidad y la percepción espacial
- Aumenta la concentración y la relajación mental
¿Qué voy a aprender?
En las clases de Chikung aprenderás:
- Diferentes tipos de respiración
- Concentraciones internas
- Fundamentos de medicina china y pensamiento taoísta
- Series de ejercicios en movimiento:
- Las 8 piezas del brocado
- Las 5 palmas de Wudang
- Daolu de 12 movimientos de Wudang
- Hun yuan gong