Hatha Yoga
A través de movimientos conscientes y de su adecuada alineación, la práctica de esta disciplina proporciona fuerza y equilibrio. Para ello se utilizan asanas (posturas) conectadas a través de pranayama (respiración) que, además, permiten desarrollar la conciencia, la flexibilidad y la relajación.
El instructor Moisés se inició en la práctica del Hatha Yoga temprana edad y de forma gradual se fue dando cuenta que quería compartir con los demás los beneficios y bienestar que ello le proporciona, razón por la que decidió formarse como profesor de Hatha Yoga.
Clases: Meditación, estiramientos tren superior, estiramientos tren inferior y relajación.
Beneficios: reduce el estrés, mejora la flexibilidad y combate dolores musculares de espalda, cervicales, gemelos, etc…
Profesor: Moisés.
Duración: 1 hora y media.